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爱健身的新疆小伙,曾受过程亦山指点,现在已蜕变成肌肉型男!

www.outletbrandbags.com2019-08-19

  哈喽,大家好,我是小毛睿李阿诺,一位喜欢健身的小菜鸟。自从接触到健身这项运动以来,我的业余生活就逐渐被占满,每天下班后除了去健身房训练就是回家准备第2天的饮食,一整天都闲不下来。不过,就算再忙,我也会搜集网络上那群健身红人的励志故事,整理成文章分享给大家,如果有兴趣的话不妨关注我吧!

  前言

  现在,随着人们生活水平不断提高,健身这项运动逐渐走进大众的生活当中,成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分,就像现代人睡觉前必须玩手机一样,已经成为一种改不掉的习惯。最近小编在某短视频平台发现了一位健身爱好者,从他的肌肉维度来看,他至少也得练了4年以上。

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  爱健身的新疆小伙,曾受过程亦山指点

  不过可惜的是,小编只找到他两年前的照片,从上图我们可以看到,两年前的他手臂就已经10分粗壮,图中的他正在做弯举动作,拿着一个人大大的杠铃,手臂上肌肉高高隆起,肱二头肌和肱三头肌轮廓非常明显,并且他的三角肌在侧面看起来也十分强壮,此时的他就已经系统训练好几年了。

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  值得一提的是,这段时间他接受了程亦山的指点,学到了许多训练技术,这令他少走了许多弯路!

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  又过了一年,他把自己的体脂率降了下来,从上图我们可以看到,体脂率降下来之后,同时也伴随着肌肉流失,此时他的肌肉围度看起来比之前小了很多,不过就算这样我们仍然可以看到那饱满的胸大肌三角肌,还有高高隆起的肱二头肌等部位。透过健身房的灯光,他的身材看起来是那么的迷人。

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已经变得特别明显,无论背阔肌、斜方肌、大圆肌还是三角肌等部位都非常漂亮,并且下背部还出现了圣诞树的形状,状态堪称爆炸。

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  结语

  不过由于肌肉围度较小,他并没有在赛场上取得好名次,不过我相信沉淀两三年之后,待他把肌肉堆起来,一定能取得自己想要的成绩,加油!

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